Med detta kompletta set kan du sätt upp en riktig spelplan! Använd banden för att markera målen och mittlinjen och visa sedan dina färdigheter med frisbeen!
Paketet innehåller:
- Frisbee av officiell storlek och vikt (27,5 cm i diameter. 175 g)
- 5 st Band att markera spelplanen med (á 4m vardera)
- 10 st Markpinnar att fästa banden med
Så här går det till:
- Dela upp spelarna i två lag. Utomhus är man normalt sett 7 mot 7 och inomhus 5 mot 5. Antal spelare på planen kan dock anpassas (varje lag måste dock ha minst 2 spelare). Tänk på att för många spelare kan påverka spelets flyt negativt. Varje lag får använda sig av fritt antal avbytare. Byte av spelare får dock bara ske vid mål eller skada. Är man många spelare som står på tur kan man dock gemensamt i lagen komma överens om flygande byten efter exempelvis en viss tid.
- Märk spelplanen med banden. En mittlinje samt två mål (ett på vardera sida av mittlinjen) Exempel:
Mål-zon
18x37m
(6x20)
Spelplan
Utomhus 64x37 m
(Inomhus 28x20)
Mål-zon
18x37m
(6x20)
- För att börja spelet så ska lagen stå i sina målzoner mittemot varandra. Där har en spelare från den ena laget i uppgift att kasta frisbeen mot det andra laget. Vilket lag som ska börja kasta bestäms genom singling med frisbeen. Där har man först bestämt vilket lag som är ovan- respektive nedersidan av frisbeen (precis som när man singlar slant). När frisbeen sedan landar är det slumpen som avgör vilken sida som är uppåt. Den sida som är uppåt då frisbeen landat representerar det lag som börjar.
- Personen som börjar kastar sedan över frisbeen. Ett bra kast seglar länge och landar i mottagande lags målzon så att det kastande laget snabbt hinner springa ut och sätta upp försvar.
- Så fort frisbeen släppts vid avkast får alla spelar röra sig fritt över hela spelplanen. Ingen i det kastande laget får röra frisbeen efter att den kastats, utan den måste fångas eller plockas upp av det mottagande laget.
- Om frisbeen landar eller rullar utanför spelplanen så startar spelet där frisbeen skar över linjen. Om frisbeen träffar något i taket startar spelet under denna punkt.
- Alla spelare får röra sig i alla riktningar på spelplanen, dock aldrig rakt in i någon annan. Det gäller för medspelare i det lag som kastar (vilket nu är det motsatta laget) att göra sig fria för passning vilket kräver löpningar och kroppsfinter. Det är tillåtet att passa frisbeen i alla riktningar (det finns ingen offside).
- Spelare som tar emot passning måste stanna omedelbart då de håller frisbeen och därefter rotera runt en fast fot i marken. Man får hålla i frisbeen i max 10 sek. sedan måste den passas vidare.
- Det blir mål när en spelare fångar frisbeen i motståndarlagets målzon.
- Det målgörnade laget stannar i den målzon där målet gjordes och det andra laget ställer upp för nytt anfall i den andra målzonen. Det lag som senast gjorde mål gör avkast. På så vis byter lagen automatiskt sida vid varje mål och ingen får fördel av yttre faktorer (främst blåst m.m vid spel utomhus) och det lag som senast släppte in mål får nästa chans att anfalla.
- Innan spelet har börjat har man gjort upp i laget om vem som ska försvara vem i det andra laget. Det blir alltså en-mot-en-försvar mellan lagen. Dessa poster kan man byta varje gång lagen ställer upp i målzonerna för en ny omgång.
- En försvarande spelare får inte slita eller slå frisbeen ur handen på den som håller i den. Medveten kroppskontakt är ej tillåten. Den som försvarar får inte stå närmare än en frisbees avstånd (ca 30 cm). För nybörjare kan man börja med 1m avstånd för att lättare komma igång med spelet.
- Endast den försvarare i motsatt lag som valts ut att försvara personen som nu håller i frisbeen får befinna sig så nära denne, övriga försvarare måste befinna sig minst 3m från den som håller i frisbeen.
- Försvarare får täcka passningar genom att sträcka armarna rakt ut men omfamning är ej tillåtet. Den som håller i frisbeen måste kunna rotera runt sin fasta fot, utan kroppskontakt. Den som håller i frisbeen får dock heller inte medvetet rotera in i en försvarare som håller korrekt avstånd.
- Om frisbeen går i backen, rör något föremål utanför linjerna eller i taket om man är inomhus, så går frisbeen omedelbart över till motståndarlaget.
- Försvarare kan bryta en passning genom att fånga frisbeen eller slå den utanför spelplanen eller i backen. Om frisbeen slår i backen så är det alltid det senast passande laget som förlorar frisbeen, oavsett vem som nuddade den sist.
- Alla linjer räknas som ute. Om en spelare står med ena foten på linjen och den andra foten på spelplanen och fångar en passning så är spelaren ute och frisbeen går över till det andra laget.
- Om en spelare hoppar och fångar en passning i luften och landar med första foten innanför linjen och därefter andra foten på eller utanför linjen så är spelaren dock inne.
- Detsamma gäller vid alla målzoner vid försök att göra mål. En passning får flyga utanför spelplanens linjer för att sedan komma tillbaka in på planen innan den fångas.
- Det lag som vid efter bestämt antal spelade matcher eller bestämd matchtid har mest poäng vinner!